Существуют ли диеты для ленивых? Возможно. Только вот результат они дают, скорее всего, тоже «ленивый». Почему? Потому что диета – это непрерывная работа над собой. И заключается она не только в коррекции физических параметров, а в ограничении собственных гастрономических желаний и испытании силы воли.
Лень же – это страшный советчик, который часто «сбрасывает» своих союзников с диеты и заставляет их вновь и вновь расстраиваться по поводу лишних килограммов. Коварная лень не пускает своих визави в спортзал и искушает возможностью отдохнуть дома перед телевизором…
Она же часто заставляет откладывать диету «на потом». Что же делать? В первую очередь, необходимо победить свою «злую провокаторшу» – попытаться избавиться от лени. Да, это непросто, но вполне реально и даже необходимо!!! Жизнь в движении – «секрет» похудения! Ограничение в еде не будет эффективным средством для похудения, если физические нагрузки будут сведены к минимуму.
Прерогативой ленивого человека является злоупотребление сном и предрасположенность к гиподинамии. Не стоит даже пытаться изнурять себя голодом, если все свободное время Вы проводите лежа на диване с ноутбуком на животе или интересной книгой (журналом, газетой) перед глазами. Для начала попытайтесь «поставить свой организм на ноги» и заставить его выполнять простейшие физические нагрузки. Никто не говорит о подтягиваниях на турнике или отжиманиях от пола. Это, конечно, предел мечтаний.
Для начала постарайтесь хотя бы уделять больше времени пешим прогулкам. Даже если есть возможность безнаказанно поваляться в кровати часок-другой утром, – не позволяйте себе эту коварную роскошь! После «победы» над гиподинамией есть смысл пытаться удержаться на нестрогой диете.
Если же Вы потерпели поражение в борьбе с собственной ленью, то, к сожалению, и диеты в Вашем случае бессильны. Пока Вы не найдете в себе сил для достойного противостояния своим «ленивым страстям», они будут главенствовать над Вами, превращая Вашу талию в повод для расстройства… «Плюсы» и «минусы» популярных рецептов похудения для ленивых Что делает ленивый человек для того, чтобы найти рецепт похудения? Идет к диетологу? Нет.
Обращается к рецептам из Интернета, среди которых, к сожалению, множество вредных для здоровья методик. Как часто на форумах для желающих похудеть восхваляют тот или иной способ, ничего не говоря о его побочных эффектах. Да и знают ли о них вообще те, кто так любит проводить эксперименты над собственным телом (и, как следствие, здоровьем)?…
Не стоит слепо доверять всем «чудодейственным Интернет-рецептам похудения», но некоторые из них все же достойны Вашего внимания! Например, весьма эффективной методикой похудения для ленивых является «водная диета».
Конечно, называя этот «комплекс гастрономических упражнений» «диетой», мы преувеличиваем вслед за активными форумчанами, испытавшими этот «рецепт» на себе. Тем не менее, результат «водной диеты» вполне очевиден да и особых ограничений он не предполагает. Нужно только выпивать два стакана воды за полчаса до каждого приема пищи (без последующего запивания завтрака, обеда и ужина).
Самое сложное, конечно же, заставить себя выпить столько жидкости утром. Но некоторые худеющие таким способом люди сравнивают эту процедуру с умыванием, так сказать, «внутреннего мира», и это сравнение вдохновляет их на утренние подвиги!… Кроме того, самым верным шагом на пути к похудению является отказ от пищи на ночь. При этом не стоит «отказываться» резко. Для начала достаточно снизить калорийность ужина, а затем и вовсе свести его к абсолютному минимуму.
Говорят, что ленивых людей можно сразу определить по их «пышной внешности», поэтому для ленивых похудение нужно начинать с изменения собственного уклада жизни и психологических трансформаций. Иначе – результата не будет. Хотя, конечно, многое зависит и от «степени лени».
Бывают такие экземпляры, которым лень даже кушать и лень думать о проблемах похудения. Это крайняя степень. Если Вы задумались о предстоящей диете, то, значит, Вы еще не обленились до предела и предпосылки к достижению заветной цели у Вас все же имеются! Источник: FoodLover.Ru
